Durch Bildschirmzeit iPhone Aktivitäten überwachen
Viele technische Trends schleichen sich so unbemerkt in unser Leben, dass wir ihren Einfluss nur schwer wahrnehmen. Das wohl beste Beispiel dafür ist das Handy. Zunächst nur für mobiles Telefonieren genutzt, bekam es im Laufe der Zeit viele Zusatzfunktionen. Heute lässt sich ein kompletter Arbeitsalltag mit dem Smartphone organisieren. Auch Privates, wie das Planen von Veranstaltungen oder das Erledigen von Wochenendeinkäufen ist problemlos von unterwegs organisierbar. So viel Komfort kommt nicht ohne Preis: Ohne es zu merken, widmen wir uns ein Großteil des Tages dem Display unseres Smartphones. Dass das so ist, wurde auch von Apple erkannt. Seit kurzer Zeit gibt es auf iOS Geräten deshalb das Feature Bildschirmzeit, mit dem ihr kontrollieren könnt, wann ihr wie viel Zeit mit eurem Telefon verbringt. Wir zeigen euch, wie ihr per Bildschirmzeit iPhone und iOS Geräte bewusster nutzt.
Mit dem Feature Bildschirmzeit iPhone Nutzung kontrollieren – das steckt dahinter
Seit iOS 12 gibt es die Funktion Bildschirmzeit. Der Zweck des Features besteht darin, alles, was ihr mit eurem Gerät tut, wie z.B. Emails verfassen, Zeit in sozialen Medien verbringen oder Nachrichten zu lesen, im Blick zu behalten. Doch nicht nur das: Auf Wunsch könnt ihr via Bildschirmzeit iPhone bzw. iPad Aktivitäten überwachen. Ziel ist es, dass ihr euer iOS Gerät bedachter nutzt und damit nur dann Zeit verbringt, wenn es notwendig ist. Auf diese Weise sollt ihr einen bewussteren Umgang mit dem iPhone pflegen. Damit dies auch gelingt, lassen sich per Bildschirmzeit iPhone Sperren bestimmen. Diese legen fest, welche Apps ihr wie lange verwenden dürft. Auf diese Weise lauft ihr keine Gefahr, zu viel Zeit mit eurem Telefon zu verbringen. Das Feature besteht aus vier Menüpunkten: „Auszeit“, „App-Limits“, „Immer erlauben …“ und „Beschränkungen“. Im Folgenden stellen wir euch das Feature bzw. die vier Menüpunkte vor und erklären euch, wie sie funktionieren. Damit könnt ihr eurem iPhone in Zukunft beibringen, wie viel Zeit ihr damit verbringen dürft. Zu finden ist die Funktion übrigens ganz einfach unter Einstellungen > Bildschirmzeit.
Auszeit
Unter der ersten Option „Auszeit“ könnt ihr bestimmen, von wann bis wann die Bildschirmzeit iPhone bzw. iPad Aktivitäten limitieren soll. Hier könnt ihr sowohl Tage als auch Uhrzeiten festlegen. Wollt ihr jeden Tag immer dasselbe Zeitlimit bestimmen, genügt es, den Haken bei „Täglich“ zu setzen und ein generelles Zeitfenster anzupassen. Möchtet ihr hingegen verschiedene Bildschirmzeiten an unterschiedlichen Tagen, lässt sich unter „Tage anpassen“ ein individueller Zeitplan für eure selbstgewählten Auszeiten festlegen. Alle weiteren Optionen (Für welche Apps sollen die Einschränkungen in welche Ausmaß gelten?) bestimmt ihr in den folgenden drei Menüpunkten.
Apps-Limits
Unter „Apps-Limits“ könnt ihr bestimmen, für welche Anwendungen die von euch gesetzten Zeitlimits greifen sollen. Der Einfachheit halber unterteilt euer iPhone all eure Apps in verschiedene Kategorien: „Soziale Netzwerke“, „Spiele“, „Unterhaltung“, „Kreativität“, „Produktivität“, „Bildung“, „Lesen & Nachschlagen“ und „Gesundheit & Fitness“. Je nach Art der Applikation (Handelt es sich um eine Nachrichten App oder um ein soziales Netzwerk?) verbirgt sie sich in einer der Kategorien. Hier könnt ihr entweder alle bzw. einzelne Kategorien markieren oder ausgewählte Apps, je nachdem wie detailliert die von euch bestimmte Bildschirmzeit iPhone bzw. iOS Geräte betreffen soll.
Immer erlauben …
Unter diesem Menüpunkt lassen sich Ausnahmen, zu den zuvor gemachten Regeln bestimmen. Soll heißen: Hier könnt ihr einen Teil der soeben bestimmten Limits widerrufen. Obwohl ihr zunächst via Bildschirmzeit iPhone Aktivitäten eingeschränkt habt, könnt ihr hier also einzelne Apps davon wieder ausschließen. Das klingt zunächst komisch, ist bei näherem Hinsehen aber durchaus schlüssig. Die Ausnahmen machen vor allem dann Sinn, wenn ihr beispielsweise unter „Apps-Limits“ die Kategorie „Soziale Netzwerke“ komplett ausgewählt habt, jedoch z.B. Instagram von der Regelung ausschließen wollt. Anstatt zunächst alle Apps, die zur Kategorie „Soziale Netzwerke“ gehören, einzeln zu markieren und Instagram dabei auszulassen ist es einfacher, die gesamte Kategorie „Soziale Netzwerke“ auszuwählen und im Anschluss für Instagram eine Ausnahme festzulegen. Das spart Zeit.
Beschränkungen
Während ihr unter den ersten beiden Menüpunkten „Auszeit“ und „Apps-Limits“ Sperren für bestimmte Zeiten und Apps festlegen könnt, lassen sich unter „Beschränkungen“ einzelne Inhalte bzw. Funktionen eures Geräts blockieren. Das heißt: Wenn ihr nicht möchtet, dass ihr nach einer abgelaufenen Bildschirmzeit Fotos anschauen oder z.B. das Mikrofon verwenden dürft, dann könnt ihr dies hier festlegen. „Beschränkungen“ sind sozusagen das Feintuning eurer festgelegten Limits. Hier lässt sich bis auf einzelne Features genau bestimmen, was mittels Bildschirmzeit iPhone Usern vorenthalten werden soll und was nicht. Das bedeutet noch mehr Kontrolle für euch.
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Diese grundlegenden Funktionen bietet euch Bildschirmzeit außerdem
Mittels Bildschirmzeit iPhone Aktivitäten zu kontrollieren geht ganz einfach. Anhand der vier vorgestellten Optionen: „Auszeit“, „App-Limits“, „Immer erlauben …“ und „Beschränkungen“ könnt ihr in nur wenigen Handgriffen bestimmen, was für Applikationen ihr zu welchem Zeitpunkt verwenden dürft. Darüber hinaus lassen sich aber auch grundlegende Einstellungen festlegen. Wenn ihr auf Einstellungen > Bildschirmzeit geht, stehen euch neben den vier besagten Optionen noch weitere Auswahlmöglichkeiten zur Verfügung.
Bildschirmzeit deaktivieren
Scrollt ihr ganz nach unten, habt ihr die Wahl, ob ihr das Feature Bildschirmzeit ein- bzw. ausschalten wollt. Tippt ihr auf „Bildschirmzeit deaktivieren“ verschwinden alle anderen Auswahlfelder. Seid ihr an der Funktion grundsätzlich nicht interessiert und empfindet die täglichen bzw. wöchentlichen Berichte als eher lästig, könnt ihr das Feature hier ganz einfach ausschalten.
Bildschirmzeiten für Familie einrichten
Darüber steht euch die Option „Bildschirmzeiten für Familie einrichten“ zur Verfügung. Damit könnt ihr die von euch bestimmte Bildschirmzeit iPhone bzw. iOS Geräten anderer Familienmitglieder „beibringen“. Auf diese Weise müsst ihr die von euch gemachten Einstellungen nur einmal vornehmen und könnt sie anschließend einfach übertragen.
Geräteübergreifend teilen
Mit dem Regler „Geräteübergreifend teilen“ könnt ihr eure Einstellungen zudem per iCloud mit allen Geräten synchronisieren, die ebenfalls über eure Apple ID angemeldet sind. Ähnlich wie bei der Funktion „Bildschirmzeiten für Familie einrichten“ lassen sich hier einmal vorgenommene Einstellungen auf andere Geräte übertragen.
Bildschirmzeit-Code verwenden
Macht ihr von der Option „Bildschirmzeit-Code verwenden“ Gebrauch, könnt ihr einen Sicherheits-Code festlegen. Nur, wenn ihr diesen erfolgreich eingetippt habt, könnt ihr euch auf Wunsch mehr Bildschirmzeit erlauben. Tut ihr dies nicht, müsst ihr bis zum nächsten Zeitpunkt warten, an dem ihr euer iPhone wieder verwenden dürft.
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