So schädlich ist blaues Displaylicht für den Schlaf
Das Gute an einem Smartphone ist gleichzeitig auch das Schlechte: Es versorgt euch permanent mit Informationen. Das ist auf der einen Seite natürlich durchaus positiv. Schließlich seid ihr so wann immer ihr wollt mit der Welt verbunden und könnt jederzeit mit Freunden, Verwandten oder Geschäftspartnern kommunizieren. Weitaus weniger positiv wird es dann, wenn euch diese Informationsflut daran hindert, zu Ruhe zu kommen. So ist es nichts Ungewöhnliches, das Smartphone auch nachts im Bett zu haben – dem Ort an dem ihr eigentlich Ruhe finden könnt. Ein Versuch vieler Smartphone-Hersteller, euren Schlaf-Rhythmus nicht durcheinanderzubringen, ist der sogenannte Nacht-Modus. Diese Funktion dunkelt euer Display ab und reduziert die Blautöne, die für Schlafstörungen verantwortlich gemacht werden. Doch ist blaues Displaylicht tatsächlich schlecht für den Schlaf? Wir verraten es euch.
Warum haben Smartphones blaues Displaylicht?
Wie kommt es, dass Smartphones, egal ob bei Android oder iOS, vor allem blaues Displaylicht verwenden? Die kurze Antwort lautet: Weil es nicht anders geht, weil es besser ist und weil wir es so gewohnt sind. Etwas ausführlicher gesprochen begründet sich blaues Displaylicht vor allem aus drei unterschiedlichen Aspekten: Erstens beruht blaues Displaylicht auf der technischen Beschaffenheit der Leuchtiode (LED = „light-emitting-diode“). Zweitens auf den Charakteristika von kalten Farben und drittens auf unseren Sehgewohnheiten.
1. LEDs
Ein entscheidender Faktor, warum speziell blaues Displaylicht in Telefonen verwendet wird, sind LEDs. Genauer gesagt: Die Grenzen der Leuchtiode. Denn zur Darstellung einer jeden Farbe ist Blau erforderlich. Auch wenn andere Farben für die Darstellung eines Inhalts gebraucht werden, wird dennoch Blau stets als Mischfarbe benötigt, um einen bestimmten Farbton herzustellen. Aus diesem Grund sind die Chips der LEDs blau. Infolge dessen erscheinen alle Farbtöne, und vor allem weiße Farben, in einem bläulichen Licht. Die Farbe Weiß ist aufgrund ihrer Beschaffenheit natürlich besonders anfällig für die Einwirkung anderer Farbtöne. Somit erscheinen insbesondere weiße Farbflächen leicht bläulich. Unglücklicherweise ist weiß in der Darstellung der Benutzeroberfläche eines jeden Smartphones essenziell. Vor allem als Hintergrundfarbe, aber auch als Kontrastton spielt weiß eine entscheidende Rolle. Kurzfassung: Weil alle LEDs blaue Chips besitzen, haben Smartphones blaues Displaylicht.
Funktioniert das Display nicht mehr, sind alle Tipps egal. Aber auch wenn es nur einen Riss hat, der Akku betroffen ist, die Ladebuchse oder die Kopfhörerbuchse - der Schaden kostet Zeit und Nerven. Lasst euer Handy schnell und günstig auf clickrepair reparieren mit einer unserer Partnerwerkstätten. Wählt dabei zwischen lokal oder Versand und erledigt dieses Problem in wenigen Minuten.
2. Kalte Farben
Ein weiterer bedeutender Faktor, weshalb gerade blaues Displaylicht bei der Darstellung der Inhalte verwendet wird, ist der Informations-Auftrag, den ein Smartphone in erster Linie besitzt. So soll ein Smartphone vor allem Informationen an seine User vermitteln. Damit dies bestmöglich geschehen kann, benutzen Geräte-Hersteller ein klares, beinahe grelles Bild. Denn je heller bzw. deutlicher die Inhalte dargestellt werden, desto besser kann sie der Smartphone-Nutzer, also ihr, aufnehmen und verarbeiten. Natürlich lässt sich ein klares Bild, neben dem Faktor „Helligkeit“, theoretisch auch mit einer anderen Farbe als Blau erreichen. Jedoch sind blaue bzw. kalte Farbtöne besser dazu im Stande, ein helles und klares Bild zu erzeugen als warme Farben. Aus diesem Grund wird für Bildschirme aller Art die Darstellung kalter Farben bzw. blaues Displaylicht bevorzugt.
3. Sehgewohnheiten
Nicht zuletzt wird blaues Displaylicht auch deswegen genutzt, weil wir es so gewohnt sind. So hat es sich im Laufe der vergangenen Jahrzehnte so eingebürgert, dass die Darstellung von technischen Inhalten eher mit blauen Farbtönen erfolgt. Das bezieht sich z.B. auf die Elektronik-Werbung, auf den Einsatz von Licht in Autos wie zum Beispiel in Armaturen oder im Filmbereich. Besonderes Letzterer spielt sehr mit dem Einsatz von kalten und warmen Farben. Insbesondere Action, Thriller und Science-Fiction-Filme weisen mehrheitlich blaue Farbtöne auf, wohingegen Dramen, Komödien und Musicals tendenziell warme Farben besitzen. Einfach ausgedrückt: Technik wird mit Kälte assoziiert, während menschliche Emotionen eher mit Wärme in Verbindung gebracht werden. Diese über die Jahre etablierten Sehgewohnheiten spiegeln sich auch in der Entscheidung von Smartphone-Herstellern wider, blaues Displaylicht zu verwenden.
Stört blaues Displaylicht unseren Schlaf?
Wie steht es nun um unseren Schlaf? Ist blaues Displaylicht besonders schlecht für uns? Ja und nein. Zum einen ist Licht aller Art nicht besonders förderlich, um zur Ruhe zu kommen oder um müde zu werden und sich auf das Schlafen vorzubereiten. Egal ob oranges, grünes oder blaues Displaylicht – sobald eure Augen und damit euer Gehirn Licht ausgesetzt sind, hat dies negative Auswirkungen auf euer Wachsein. Einfach gesprochen: Je mehr Licht auf eure Augen trifft, desto wacher seid ihr. Zum anderen scheint blaues Displaylicht jedoch tatsächlich eine stärkere Wirkung auf euer Wachsein bzw. eure Müdigkeit zu haben als anderes Licht. Laut Forschern reagieren gewisse Photorezeptoren in eurer Netzhaut speziell durch blaues Displaylicht empfindlicher als bei einem anderen Farbton. Bedeutet: Blaues Displaylicht ist tatsächlich schlecht für euren Schlaf. Das heißt, dass wenn ihr in den Stunden vor dem Schafengehen blaues Displaylicht verwendet, wacher seid und damit tendenziell schlechter einschlafen bzw. durchschlafen könnt. Aus diesem Grund empfiehlt es sich durchaus, den Nacht-Modus auf eurem Samsung Galaxy S7, Huawei Mate 10 Pro oder eurem iPhone 8 zu aktivieren. Glücklicherweise bieten inzwischen so ziemlich alle Handys, egal welcher Hersteller, einen entsprechenden Modus, der euer Display abdunkelt und blaue gegen orange Farben eintauscht. Damit vermeidet ihr blaues Displaylicht in den Abendstunden und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ihr einen ruhigen Schlaft habt.
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