Irgendwas ist immer: Manche Trends sind nur kurzzeitig prominent, andere überdauern ganze Generationen und verwachsen sich vom trendigen Lifestyle-Charakter hin zum festen Bestandteil einer ganzen Gesellschaft. Wieder andere treten immer mal wieder in Erscheinung, so auch der seit einigen Jahren erneut aufkeimende Fitness-Hype. „Back to the 80s“, mit moderner Technik, aber auch „Back to the Future“.
Wenn das Smartphone zum Fitness-Freund wird
Smartphones bestimmen unser Leben, so ist es jedenfalls für den Großteil der modernen Gesellschaft. Da die aktuelle Technik so einiges zulässt, erscheint der umfangreiche Miteinbezug der kleinen Helfer in den modernen Fitness-Trend nur logisch. Zahlreiche Apps, teils gratis, teils kostenpflichtig, bieten dem gesunden Lifestyle hilfreiche Stützen, die besonders Anfängern immens unter die Arme greifen. Doch auch Fitness-Experten schwören mittlerweile auf die digitale Unterstützung, die von einfachen Schrittzählern bis hin zu Kalorien-Programmen beinahe alles bieten kann. Kein Wunder also, dass auch die Apple Watch künftig mehr in das Thema Gesundheit eingebunden werden soll. Immerhin soll rund jeder zweite Smartphone-Besitzer auf Gesundheits- und Fitness-Apps zurückgreifen oder diese mindestens einmal ausprobiert haben. Denn obgleich der Trend vorwährend besteht und immer professioneller in den allgemeinen Alltag integriert wird, wandern viele der geladenen Apps auch nach kurzer Zeit wieder in den digitalen Mülleimer. Wie so oft ist Fitness und Gesundheit für viele wieder nur ein Hype, der mitgemacht und ausprobiert werden will, jedoch selten intensiv verfolgt wird. Fakt ist, dass der gesunde Lebensstil zwar positive Veränderungen für Physis und Psyche hat, zuerst natürlich aber der innere Schweinehund überwunden werden muss.
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Gesunder Lifestyle für alle
Ob auf Android, iOS oder Windows Phone, die passende Fitness-App lässt sich auf allen Plattformen finden. Besonders beliebt erscheinen dabei Apps wie MyFitnessPal oder Runtastic, die mit völlig unterschiedlichen und damit wenig konkurrierenden Features den Markt anführen. Mit MyFitnessPal, alternativ auch Yazio, lassen sich individuelle Pläne erstellen, die den persönlichen Kalorien- und Nährwertbedarf für die tägliche Ernährung bestimmen. Dabei kann das Ernährungsziel nach Belieben geändert werden. Zusätzlich können Sport- und Fitnesseinheiten mit eingebunden werden, die dem gesunden Lifestyle zukommen sollen. Letzteres trifft, wie der Name schon vermuten lässt, auch auf Runtastic zu. Mit dieser App, mittlerweile ebenfalls auf sämtlichen Geräten installierbar, kann die tägliche Laufstrecke genau verfolgt werden und in einer Art Tagebuch festgehalten werden. In Kombination mit der Berechnung des Kalorienverbrauchs und der Überprüfung für einen gesunden Lifestyle interessanter Werte, kann der Nutzer eigene Leistungen nachvollziehen und die persönliche Entwicklung direkt verfolgen. Doch Achtung: Nicht alles was glänzt ist auch wirklich durchweg Gold. Zwar bieten die unterschiedlichen Apps hilfreiche Unterstützung für Fitness und Gesundheit, doch sie scheinen nach aktuellen Studien in Sachen Datensicherheit etwas nachlässig zu sein. Vor allem der Miteinbezug von Wearables, wie der bereits angesprochenen Apple Watch und anderen Fitnessarmbändern, weist starke Mängel bei der Sicherung von persönlichen Daten auf.